Kwas foliowy to jedna z najważniejszych witamin z grupy B, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu – zwłaszcza w kontekście syntezy DNA, podziałów komórkowych i rozwoju układu nerwowego. Choć większość suplementów zawiera standardową formę tej witaminy (kwas pteroiloglutaminowy), coraz więcej uwagi poświęca się aktywnej postaci, jaką jest kwas foliowy metylowany. Ta forma, znana również jako 5-MTHF, jest bezpośrednio dostępna dla organizmu, co oznacza, że nie wymaga dalszej przemiany w wątrobie.
To szczególnie istotne dla osób z zaburzeniami procesu metylacji, które mogą nie przyswajać tradycyjnego kwasu foliowego w odpowiedni sposób. W takich przypadkach suplementacja aktywną formą tej witaminy jest znacznie skuteczniejsza i bezpieczniejsza. Warto wiedzieć, że niedobory folianów mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych – zwłaszcza u kobiet planujących ciążę lub będących w jej pierwszych tygodniach.
Suplementacja metylowanym kwasem foliowym – dla kogo i kiedy?
Po kwas foliowy metylowany warto sięgać nie tylko w okresie ciąży. Jego suplementacja zalecana jest również osobom z chorobami autoimmunologicznymi, problemami neurologicznymi, a także tym, którzy przyjmują leki mogące obniżać poziom folianów w organizmie. Działa on korzystnie na układ nerwowy, może wpływać na poprawę nastroju, koncentracji i pamięci, a także wspierać funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
Na rynku dostępnych jest wiele produktów, jednak warto wybierać te o sprawdzonym składzie. Jednym z polecanych preparatów jest Profolium – aktywny metylowany kwas foliowy, który zawiera aktywną formę witaminy B9, łatwo przyswajalną nawet dla osób z mutacją genu MTHFR. Regularna suplementacja tego produktu to prosty sposób na uzupełnienie codziennej diety w niezbędne foliany i zapewnienie sobie większego wsparcia na poziomie komórkowym. Regularne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kwasu foliowego ma ogromne znaczenie nie tylko dla kobiet w ciąży, ale również dla ogólnego zdrowia psychicznego i fizycznego. Wybór metylowanej formy to krok w stronę lepszej przyswajalności i skuteczniejszej profilaktyki niedoborów.
